ブログ記事
姿勢
2016/3/15
職場や学校又は家で椅子に座るときどんな姿勢で座りますか？
ちゃんと深く腰掛け、背筋を伸ばして座っていますか？
もしちゃんと座れていなかったら、自分の知らないうちに自分で身体を痛めつけているかもしれません。
浅く腰かけふんぞり返ってスマホやゲームをしていると背骨本来のカーブがなくなり、腰、背中、肩、自分の一番弱い所に異常がでてきます。
学生さんであれば、４０分の授業ぐらいは、ちゃんと背筋を伸ばして聞いていたいですね。
いい姿勢でいると目も疲れにくくなり集中力もつきます。
脳は、悪い姿勢を記憶しますが、いい姿勢も記憶します。
あれこれ、健康になるために良いことを試すのもいいですが、悪いことを一つやめたほうが近道です。
いい姿勢がいい生活習慣になれば、少しづつ健康貯金がたまります。
勢いのある姿・・・元気のある方は胸をはってます。