ブログ記事
猫背
2016/7/14
「猫背が気になってます」と、よく相談をうけます。
猫背の状態は首や背中、肩などの筋肉に余計な負担をかけている状態なのです。
負担がかかって筋肉が疲れてしまう関係で肩こりが起こります。
肩がこるだけではなく筋肉の緊張することによって血管が圧迫されてしまい頭痛などの症状が起こることも考えられます。
いろいろな不調の原因にもなるので悪い姿勢を改善する必要があります。
楽な姿勢というのは、楽なような感じがしても実は身体のいろいろな所に負担をかけている状態だとも言えます。
猫背を改善すれば、頭の重さもしっかりと支えることができますし、背中や肩、首といった身体のあちこちの筋肉に余計な負担をかけなくてもすむようになります。
私の所には野球少年が多く訪れますが、その時にこういう話をします。
「超一流のプロ野球選手は、新幹線やバスで移動する時は、シートを倒さないで良い姿勢のままで移動するのや。・・その姿勢が一番楽な姿勢なのや。下手な選手ほどシートを倒して寝ているのや。だから、学校の授業の４０分位は、いい姿勢のまま集中できなければいいスポーツ選手にはなれないよ」
子供たちも納得顔です。
もうじき夏休み。ゲームばかりしていないで外で思いっきり走りまわりましょう。