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女性の肩こり
2016/9/14
うちに来られる肩こりで悩んでいる方は、圧倒的に女性の方が多いです。
原因としては、女性は、男性に比べ筋力が弱いこと、冷え症になりやすく血液の流れが悪くなっていること、胸の重みを毎日支えていることなどがあげられます。
筋肉量が少ないのに、子供を抱っこしたり、買い物の際、重いものを持ったりすることでもでも肩こりが生じたりしてしまいます。
又、自分に合った下着をつけることも大切で血流をよくするためにも、きつすぎる服を着用しないようにしましょう。
肩こりは、生活の仕方を少し変えるだけでも症状が和らいできます。
目を酷使しない、長時間同じ姿勢でいない、ストレスをためない、適度な運動ということが大切になってきます。
歯をくいしばることでも肩こりは起こりやすいので、無意識のうちに歯をくいしばっていないか意識することも大事です。