カテゴリー: 院長ブログ
歩く姿勢
2017/1/31
早いもので明日から２月ですが、まだまだ寒い日が続きそうですね。
寒い時や、つい疲れてくると背中を丸めた姿勢をとりがちです。
ふだんの姿勢は、健康を左右するほど大切です。
姿勢を決定づける背骨には、身体の末端まで神経を行き渡される重要な役割の脊髄が通っています。
姿勢が悪いとその脊髄を走る神経や内臓を圧迫します。
猫背の人は、肺や胃腸が圧迫されているのです。
私の所でも施術の前には鏡で検査を行いますが、たまには自分で街を歩いている時にショーウィンドウに映る自分の姿を見てはいかがでしょうか。
駅伝やマラソンの選手をテレビで見ていると、自分のフォームをガラスのある所ではチェックしていますね。
静止している姿はよく鏡で見ますが、たまには動いている姿も見てみましょう。
姿勢が良いということは、身体を支えている筋肉のバランスが良く、美しいスタイルという証拠です。
猫を探しています
2017/1/12
私のお客様の山澤さんの飼い猫のミケ（メス）を探しています。
１月７日（土）公文名の自宅から外へ飛び出し迷子になりました。
ピンクのノミ取りの首輪をしています。
公文名付近で探していますが、行動範囲が広がっている可能性があります。
見かけた方、又は保護された方は、みやけ整体院までご連絡ください。
宜しくお願いします。
成人の日
2017/1/9
今日は、成人の日。
敦賀では、昨日が式典でした。
成人になられた方、おめでとうございます！
20歳・・・戻りたいですね。
私の成人式は、36年前。
56豪雪の年で、敦賀は2メートルの積雪があり、成人式も3月に延期になりました。
雪で延期になった成人式は今まで無いのではないでしょうか？
毎日毎日、屋根の雪下ろしをしていました。下ろすところも無くなりもう一度屋根に雪を戻したりすごい年でした。
3月に延期になった成人式も、大学の野球部のキャンプに重なり行けませんでした…残念。
でも今思うと、丸刈りにスーツ姿は似合わないですね。
20歳の皆さん、いろいろなことに興味を持ち自分の好きなことに思い切り挑戦してください。
身体が疲れたら、みやけ整体院で健康貯金を増やしましょう！
正月の風物詩
2017/1/3
正月の風物詩と言ったら、箱根駅伝ですね。
毎年毎年、一本の襷にはいろんなドラマがあります。
脱水症状で意識がもうろうとしても、前へ前へと進む姿・・・控え選手が裏方で頑張っている姿・・・どれも感動です。
身内が走っていると、とても見れませんね。
今年は７区で福井の美方高校出身の石橋君（東海大学）が区間賞をとりました。
おめでとうございます。
さあ明日から、仕事始め。
たくさんパワーをもらったので今年も頑張っていきます。
謹賀新年
2017/1/1
明けましておめでとうございます。
２０１７年が始まりました。
ひとつのことでもなかなかうまくいきません。だからひとつのことを今年も一生懸命頑張っていきます。
今年もよろしくお願いします。
大晦日
2016/12/31
今年も多くの方との出逢いがありました。
来年も、皆さまの笑顔のお手伝いをさせていただきます。
温かい、お正月をお迎えください。
新年は、４日（水）より営業させていただきます。
お知らせ
2016/12/29
明日３０日は、仕事納めです。
寒さが厳しくなってきて、腰を痛めている方が多いです。
温かく過ごしましょう。
空き時間は、下記の通りになりました。
１３時～１４時まで。
１７時～２０時まで。
以上です。
宜しくお願いします。
年末年始のお知らせ
2016/12/26
今年もあと５日。
元気を出して頑張っていきましょう。
年末年始の営業は下記の通りです。
１２月３０日（金）まで通常営業。
１２月３１日（土）～１月３日（火）まで休み。
１月４日（水）～通常営業。
以上です。
宜しくお願いします。
お知らせ
2016/12/23
年末に向かってあわただしくなってきました。
いろいろなことで頭が一杯になり、思わぬケガや事故を起こしやすくなるので注意しましょう。
ぬるめのお風呂に入り身体を温めゆったりとしたいものですね。
明日２４日（土）の空き時間は下記の通りです。
１１時半～１２時半。
１６時４０分～１９時まで。
以上です。
宜しくお願いします。
こむら返り
2016/12/7
足のふくらはぎが一番多いですが、その他手や指、全身の筋肉にもおこります。
血行不良、筋肉疲労、冷え、偏食の人、寝不足ぎみの人におこりやすいです。
人の身体は、明け方が体温が一番低く、睡眠中に手足をぐっと伸ばした時に激痛に見舞われます。
そういう時は、膝の内側を強くおさえ親指を反対にそらすといいです。
それと腹式呼吸を日頃から試してください。
腹式呼吸とは、息を吸った時にお腹をふくらませ、吐いた時にへこませる呼吸で、浅くなりがちな呼吸を深くゆっくりすることで、自律神経のバランスも整えます。
お腹を積極的に動かすことで内臓の血流が良くなり新陳代謝もアップします。
内臓脂肪の燃焼にも効果があり、冷え性の改善にも役立たちます。
１２月に入り寒くなってきました。
首、手首、足首・・・首のつく所は特に冷やさないように心がけましょう。