カテゴリー: 院長ブログ
６周年・・・感謝
2016/3/7
３月で６周年を迎えることができました。
これからも、皆様の笑顔をたくさん見られるように精進していきます。
宜しくお願いします。
よく患者さんから、「自分の身体が辛い時どうするのですか？」と聞かれます。
私は越前市に先生がいます。
弟子入りをさせていただき、もう１０年以上たちます。
独立をする前から、週に２回は必ずお伺いさせて頂き、朝から晩まで先生の横で患者さんを見させていただきました。
先生の身体をお借りしたり直接患者さんの施術もさせていただきました。
月に一回は、必ず新潟に出張に行き、２日間で３０人位は見させていただきました。
本当に感謝しています。
今でも、休みの日には、必ずお伺いさせていただいています。
昨日の休みの日にも先生のもとには、ぎっくり腰の方などたくさんの患者さんがお見えで、一緒に施術させていただきました。
もちろん先生の身体も調整し私も先生に治していただいています。
仕事のあとは、食事そして恒例のカラオケで楽しんでいます。
海外で技を勉強してきた先生に出会え本当に感謝しています。
風邪は万病のもと？
2016/3/4
昔からよく言われる言葉に「風邪は万病のもと」というのがあります。
しかし、風邪をひくときは、必ずと言っていいほど睡眠不足や不摂生など疲労がたまった時です。
身体が充実している時は、風邪はなかなかひかないものです。
どんな病気でも、根底には疲労状態にあるときに起こります。
疲れを残さない健康管理が大切です。
無痛整体は血液循環を良くし、新陳代謝を促進しますので、疲労回復に大きな効果を発揮します。
また、不定愁訴など検査をしても特に異常が見つからずお困りの方、一度ご相談下さい。
きっと、心身ともに爽快な毎日が過ごせるようになるでしょう。
いろいろな問題
2016/2/22
私たち人間は、生きて行くうえでいろいろな問題が日々起こります。
会社の人間関係、家族の事、又は身体のことなど・・・
問題が起きるのが当たり前と考えることができればいいですが、なかなかそうはいきません。
ある問題が起きて解決しようとするエネルギーも、できないと悩むエネルギーもほぼ同じです。
できるだけチャレンジしましょう。
松岡修造が言っていました。「１００回叩けば壊れる壁なのにみんな９９回で諦めてしまう・・」と。
たぶん、殆どの人が、９９回もいかず１０回ぐらいで諦めてます・・・あきらめたらおしまいです。
今で言うと「九つ転び十起き」でんな。
自律神経失調症
2016/2/19
ふらつき、めまい、動悸、耳鳴りなどで病院に行ったけど、異常がなく｢自律神経失調症」と言われました・・・とよく来られます。
でも医者は、原因が分からない人や病名の判断ができない人には、この病名をつけるのです。
本当の自律神経失調症の人は、会議やスピーチなどで緊張しなければいけない時に、人前でうとうとしてしまうような人のことを言います。
だれだって手がふるえたり、ドキドキするのは当たり前です。
ちょっと、夜眠れなくて昼眠たいぐらいなら、大丈夫です。
人の手で筋肉のコリや身体の歪みをとり、脳を心地よくすれば、心の癒しにもなります。
人の手の温もりは、人を癒す力があります。
美味しいものを食べ、美しいものを見て、大きな声で笑い脳を喜ばせましょう。
追伸
明日の空き時間は、
１０時から１１時。
１３時から１５時となりました。
宜しくお願いします。
ダイエット
2016/2/18
最近、会う人会う人に言われます。「やせたな」と。
１年で１６キロ。でも１００キロもあったのですから、正直簡単です。
少し動けばやせます。
でもここららが、なかなかやせれません。
標準体重に近ずくとそう簡単にはいきませんね。
女性の方は、スリムでスタイル抜群の姿に憧れていると思いますが、くれぐれも無理な食事制限などしないようにしてくださいね。
女性は、毎月生理があること、男性より脂肪が多いことに加え無理な食事制限をすると栄養不足などから、貧血・低血圧で首から上に血液の流れが悪くなり思考力が低下し、ボーッとした状態になります。
ふらふらし、気持が悪くなり食欲もなくなり無気力になります。
活発で健康的なのが一番です。
健康は自分からつくり出すものです。
「びっくりぽん」のバレンタイデー
2016/2/14
息子夫婦からもらったバレンタインデーのチョコレート。
もうすぐ１歳になる孫の箱に入ったキットカット。
こんなのがあるのですね。
いつもより美味しく感じます。
箱は大切に残しておきます。
有難う。
健康貯金
2016/2/12
背骨を支えてる筋肉の低下や悪い姿勢やくせから背骨のずれや身体が歪みます。
すると痛みや体調不良などになります。
そこで、みやけ整体院では、背骨や身体の歪みをとり、姿勢の改善をおこないます。
良い姿勢が良い生活習慣になれば、良い健康貯金が少しづつたまります。
そこで、日頃から心がけて頂きたいのは、１日最低でも３時間は立って生活することです。
筋肉が何のためについているかと言えば、動くためです。
だから動かさなければ筋肉は衰え力がなくなり働かなくなってしまいます。
スポーツジムやウオーキングをしなくても、毎日の買い物や家事、又は通勤時間などを利用して身体を鍛えることができます。
私も家の中で足ふみを毎日１５分、あとは、ストレッチなどをして、１日３時間は立って生活をしていました。
それだけで、１年で１５キロ痩せました。（病気したわけではないですよ）
食事制限無しです。
好きな物を食べていました。（間食は止めましたけど）
今までは、夜に４０分歩こうと努力しましたが、雨が降ったりすると行けませんし長続きはしませんでした。
家の中でもできることが、いろいろあります。
心がけ次第です。
きっと筋肉の疲労感は変化します。
椎間板も年をとる
2016/2/9
私の整体院に来られる方も「腰の椎間板ヘルニアです」と言う人が多いです。
厚さ９ミリ程度の軟骨で少し硬めの消しゴムくらいの固さです。
本来は強靭な組織ですが、２０歳を過ぎるころから、少しずつ
水分がなくなり弾力性を失います。
４０歳を過ぎると椎間板や、半月板、軟骨は、血液の供給が無くなってきます。
人間、見える所は、私みたいに、髪は無くなる・・・
歯も無くなる・・・しわもできる・・・
見えないところ、背骨も半月板も年をとっているのです。
病院に行き見えない所をレントゲン等で見て心配しますが
「安心してください」
だから関節に遊びをつけるのです。
動かすと酸素が入り関節の中の、かつ液から血液をもらいます。
いい姿勢・運動・いい呼吸をするといい筋肉になります。
又、いいコラーゲンやタンパク質は、動いている所にいきます。
だから、筋肉・関節・皮膚を動かし遊びをつけるのです。
ぎっくり腰
2016/2/6
今日もぎっくり腰の方がお見えになりました。
重いものを持ち上げた時になったそうです。
このように、不用意な動作がきっかけになって発症します。
簡単に言うと筋肉の部分断裂です。
筋肉は、例えて言うと、のび縮みするワゴムみたいで、新しいワゴムは弾力性がありそれが元気な人の筋肉です。
疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、負担がかかると、若い人でも古くなったワゴムみたいになりスジが入り、ひっぱるとすぐに切れます。
切れた状態がぎっくり腰です。
まずは、患部を氷で冷やして下さい
１時間のうち１５分から２０分です。それを３セットです。
その日は、お風呂は入らない方がいいですね。
骨盤ベルト
2016/2/4
腰痛のために骨盤ベルトやコルセットを使用している方も多いですが、正しい使い方をしなければ意味がありません。
大切なのは、骨盤や筋肉を正しい位置に矯正してから、着けることです。
痛いからといってずれたまま矯正もせずに着けると、悪いまま固まりますので逆効果です。
又、長時間着けるのも問題です。
頼りすぎると筋肉が使われなくなり、筋肉低下につながりかえって筋肉疲労が悪化してしまいます。
関節だけをずれないように固定し筋肉はなるべく自由に動かせるように使用しましょう。
ガチガチに締め付けたり、身体を覆うような着け方をすると、血流が阻止され、冷え性のもとになります。