カテゴリー: 院長ブログ
お知らせ
2017/12/20
今年もあと残りわずか。
寒さに負けず頑張っていきましょう。
２３日（土・祝）は、平常どおり営業いたします。
宜しくお願いします。
お知らせ
2017/12/1
今年もあと1ヶ月。寒くなってきましたね。
身体を冷やさず、暖かくすごしましょう。
明日の空き時間は、15時半～19時までになりました。
宜しくお願いします。
横すわり
2017/11/22
普段、女性は両足をお尻の左右をどちらかに出し横すわりの姿勢になることが多いです。
この時、左を出すか、右をだすか、だいだい決まってます。
横すわりと言うのは、股関節や足首の関節にねじる力を加え、足を出す側の股関節で内にねじれ、足首で外側にねじれる力を受け、ひざ関節でも無理な力が働きます。
このように足の三大関節がねじれたまま固定されるので不自然ですが、癖になっているので一番楽な座り方という女性が多いです。
その癖から、股関節、膝、肩、首などにあらゆる症状がでてきます。
そこで、普段やらない反対側の横すわりをやっていただきます。
皆んな「やりにくい、きつくて違和感がある」といわれます。
この左右のバランスが先ほどのいろいろな、症状の元になります。
みやけ整体院ではこの左右のバランスを整え、又自分で改善できる方法などもお伝えしています。
男性では、あぐらをした時に左右の膝の高さを確認してください。
追伸
明日２３日（木・祝）ですが平常営業しています。
空き時間は１１時～１２時まで。１６時４５分～１９時になりました。
宜しくお願いします。
丈夫な皮膚作り
2017/11/16
今日は、あられも降り寒かったですね。
インフルエンザも流行っています。
私は、ここ数十年、風邪など引いたことはありません。（馬鹿は風邪は引かないといいますね・・・）
皮膚呼吸や体温調整ができる丈夫な皮膚にしておくことが大切です。
今の若い人はこの季節、パッチなどをはき厚着をする人も増えてきましたが、私はパッチははいたことがありません。
施術中も裸足でしている時が多いです。
本来人間は体温調整ができます。
厚着をすることで、皮膚が甘やかされ弱ってきてしまいます。
皮膚を直接大気にふれさせれば、風邪のウイルスもあきらめ逃げていくかもしれませんね。
不定愁訴
2017/10/24
肩こり、腰痛、頭痛、めまい、耳鳴りなど病院で検査しても異常なしの方が多く来られます。
共通するのは、とても真面目な人が多いです。
仕事に集中し根気よくできる性格は何かをなしとげるには不可欠ですが、身体は休みたいのに、疲れを忘れて仕事をしてしまいます。
どこかでブレーキをかけながら毎日を生活するように心がけたいです。
それでも、朝起きると体調が悪かったら不安です。
超一流のスポーツ選手がこのようなことを言っていました。
「私は風邪をひいて身体がえらくても体温は計らない。高かったら余計に気になり、えらくなるから・・・」
このような選手でもこういう一面があり不安があるのかと思いました。
不安と痛みは仲良しで気分まで悪くさせます。
「さあストレスを解消しましょう」と言うけどなかなか身体は切り替わりません。
そういう時はいろいろ考えますが、いくら考えてもしょうがないことで悩むより、美味しいものを食べたり、音楽を聴いたり脳の喜ぶことをしましょう。
「明日できることは、今日はやらない。明日やる」
こういう風に考えることができるようになれば、「なんでこんなことで悩んでいたのやろ」と思う時がくるはずです。
これがストレス解消です。
不定愁訴でお悩みの方、一度ご相談を。
年齢など関係なし
2017/10/19
昨日、テレビを見ていたら９１歳の方が毎朝６時から陸上のトレーニングをしているというニュースを見ました。
お金をかけず時間をかけて自分で作った練習場。
「年を忘れろ若さを思い出し走れ、飛べ、投げろ」など毎朝１０か条の決意を読みあげ、練習にとりかかります。
６０歳から１０種競技を始めて今では世界に敵なしみたいです。
走る速さ、ハードルを飛び越える姿、びっくりです。
昔は苦労なさったとは思いますが、なにごとにも笑顔で挑戦し続ける姿に感動です。
何を始めるにも年齢は関係ないと改めて思いました。
忙しくて運動なんかできないと言う方もいらっしゃいますが、健康は足からといわれるように毎日歩くことから始めてはいかがでしょうか？
外を歩いていると、いろいろな景色を目にします。
季節の花など自然とのふれあい、人とのふれあい、ゆったりとした時間はストレスの解消にもなります。
すぐにできて、お金もかからず、一番の健康法です。
今、社会問題になっている車のいざこざなど、すぐに感情的になって腹を立て怒りますが、腹は横にしリラックスするものですね。
食欲の秋
2017/9/28
スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、そして食欲の秋。
いろいろありますが、やはり食欲の秋ですね。
でも、思うと好きなものを腹一杯好きな時に食べれると言うことは、幸せですね。
昔の人は粗食でも、今の人よりも元気ではなかったでしょうか？
今は、合成添加物なる毒素をたくさん含んでいる食材を食べ過ぎたせいか身体が貧弱になってきています。
この食欲の秋こそ、腹が減って、空腹を十分に感じ、何を食べても美味しいと感じることが健康への近道かもしれません。
追伸
３０日（土）は、大阪出張の為、１４時までの営業になります。
宜しくお願いします。
気にするな・・・
2017/9/21
人は不幸が続いたり病気になると、ささいな迷信が気になったりします。
うちにも「占いで見てもらったら、あと３年後には、脳出血で倒れる」と言われて来られた方もいらっしゃいました。
玄関の方角が悪いと言われ家を改築する人もいます。
テレビを見ると、健康情報でいっぱいです。
あれがいい、これがいい・・・何をすればいいのか迷います。
結局は、長続きせず健康食品や、健康器具が眠ったまま押し入れにしまっている方が多いのではないのでしょうか？
若い時は、病気のことなど考えたことなどないはずです。
「縁起がいいとか、悪いとか、健康のためにはこれがいいとか」いちいちそんなことを気にするよりも、自分を信じて前向に進んでいくことが、道が開けたり健康になる為の第一歩ではないでしょうか。
追伸
明後日（２３日土曜日）は通常どおり営業いたします。
午後はまだ、空いていますので宜しくお願いします。
肩こり解消
2017/9/14
肩こりの原因には、いろいろあります。
運動不足、姿勢の悪さ、睡眠不足、パソコンや携帯の使いすぎなど、その人の生活習慣や癖なども関係しています。
又、見落としがちなのは、食生活が大きな原因となっている場合もあります。
現代人の食事は、メニューが偏っていたり、ファーストフードやコンビニ食などの添加物を含んだ物を摂ったりします。
そうすると、体の維持に必要な栄養素が不足しがちになり、筋肉の動きや血液の流れが悪くなり肩がこるようになります。
食生活を見直す際に心がけておくと良い栄養成分があります。
それは、ビタミン類です。
ビタミン類は、体のエネルギーを作り、血行を促進する働きがあります。
ビタミン類の不足は、代謝機能が落ち、血流も悪くなるのでビタミン類を含んだ食べ物を積極的に摂りましょう。
豆、アーモンド、植物油、チーズ、牛乳、緑黄色野菜、豚肉、うなぎなどです。
これらの食べ物を食事やおやつで摂りたいですね。
お知らせ
2017/9/8
暑かった夏から、少しは解放されてきました。
明け方は軽い布団が必要ですね。
季節の変わり目に多い、「脚の痛み、しびれ、又は、何となく体がだるい」と言う不快な症状を訴える方が多く見られます。
只今、「ホームページリニューアル」キャンペーン中です。
お気軽にお問い合わせください。
追伸
明日９日（土）の空き時間は下記の通りです。
15時までは、満員御礼です。
１５時１５分～２０時までは、まだ余裕があります。
よろしくお願いします。