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ダイエット
2016/2/18
最近、会う人会う人に言われます。「やせたな」と。
１年で１６キロ。でも１００キロもあったのですから、正直簡単です。
少し動けばやせます。
でもここららが、なかなかやせれません。
標準体重に近ずくとそう簡単にはいきませんね。
女性の方は、スリムでスタイル抜群の姿に憧れていると思いますが、くれぐれも無理な食事制限などしないようにしてくださいね。
女性は、毎月生理があること、男性より脂肪が多いことに加え無理な食事制限をすると栄養不足などから、貧血・低血圧で首から上に血液の流れが悪くなり思考力が低下し、ボーッとした状態になります。
ふらふらし、気持が悪くなり食欲もなくなり無気力になります。
活発で健康的なのが一番です。
健康は自分からつくり出すものです。