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年齢など関係なし
2017/10/19
昨日、テレビを見ていたら９１歳の方が毎朝６時から陸上のトレーニングをしているというニュースを見ました。
お金をかけず時間をかけて自分で作った練習場。
「年を忘れろ若さを思い出し走れ、飛べ、投げろ」など毎朝１０か条の決意を読みあげ、練習にとりかかります。
６０歳から１０種競技を始めて今では世界に敵なしみたいです。
走る速さ、ハードルを飛び越える姿、びっくりです。
昔は苦労なさったとは思いますが、なにごとにも笑顔で挑戦し続ける姿に感動です。
何を始めるにも年齢は関係ないと改めて思いました。
忙しくて運動なんかできないと言う方もいらっしゃいますが、健康は足からといわれるように毎日歩くことから始めてはいかがでしょうか？
外を歩いていると、いろいろな景色を目にします。
季節の花など自然とのふれあい、人とのふれあい、ゆったりとした時間はストレスの解消にもなります。
すぐにできて、お金もかからず、一番の健康法です。
今、社会問題になっている車のいざこざなど、すぐに感情的になって腹を立て怒りますが、腹は横にしリラックスするものですね。