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ぎっくり腰
2016/2/6
今日もぎっくり腰の方がお見えになりました。
重いものを持ち上げた時になったそうです。
このように、不用意な動作がきっかけになって発症します。
簡単に言うと筋肉の部分断裂です。
筋肉は、例えて言うと、のび縮みするワゴムみたいで、新しいワゴムは弾力性がありそれが元気な人の筋肉です。
疲労物質がたまると筋肉は硬くなり、負担がかかると、若い人でも古くなったワゴムみたいになりスジが入り、ひっぱるとすぐに切れます。
切れた状態がぎっくり腰です。
まずは、患部を氷で冷やして下さい
１時間のうち１５分から２０分です。それを３セットです。
その日は、お風呂は入らない方がいいですね。